文章来源公众号：二十而不惑

为什么有的人出生点很低，却能人生开挂般 实现屌丝逆袭，走上更高的阶层。

根本的核心原因在于两点：高认知、高能量。

狭义上来说，如果说高认知是一个人行走社会的思想利器，那么高能量就是一个人的强悍肉身。

高认知带来的思想指引与高能量带来的强悍执行力，双重结合，就能在社会阶层的游戏中不断跃迁。

那么，如何成为高能量的人呢？

一、能量是在不断分散的，必须聚焦起来

每个人在一天中的能量是有限的，这里分出多一点，那里能用的就少一点。

所以，我们必须要用更多的能量去做最重要的事。

大多数人每天的能量都是极度分散的，被各种花花绿绿、新奇古怪的小玩意儿吸引。

外界诱惑太多了，不断牵引着你的注意力，让你心猿意马，然后你会发现，只要是稍微难一点的事，你就根本没有能量做下去。

自己就像个到处充满小孔的漏气气球，无论你再怎么吹气也始终无法让气球鼓起来。

所以，首先得把漏洞补上。

就好比一个人生病了，身体很虚弱。

第一步要做的不是吃大鱼大肉补充营养，而是得先要把病灶止住，然后用以小米粥等易消化食品喂养，等到元气恢复，方可慢慢增加食物营养的摄入，如此，身体便能逐渐好起来。

放在能量聚焦上，也是同样道理——先把注意力收回，漏洞补上了，能量就不会不断的溢散出去。

然后把能量聚焦，专注于做对我们产生真正效用的事情，这些事情可能只占事务总量的20%，但却能带来总体的80%的效益。

也就是核心事务。这很好理解，你不能指望每天干拖地、洗碗、晾衣服等这些边缘琐碎事务，会给你生活上带来的改变。

肯定是做了重要且核心的事务，这些事或许不多，但却能切切实实决定你所真正的变化。

二、能量收回的关键是，培养觉知与自控能力

觉知是什么，就是察觉到自己在做什么。

当你再被外界那些新奇古怪、眼花缭乱的小玩意儿吸引住的时候，觉知就像拥有上帝视角的守护神般，告诉你已经失控了，快点让自己身心归位。

它明明白白的向你反应，自己被什么东西牵引住了，快点把注意力收回。

怎么收回呢？就是当自己又开始神游、被外界事物吸引的时候，理想中的自己就是“拥有上帝视角的我”，觉察到自己在干嘛，然后用自控力，把自己掰正。

比如我现在，理想中的自己“拥有上帝视角的我”，审视我自身，觉察到我在写作，抒发我的观点，这是好的，可以继续。

那再比如，我原本是要写作的，但我却正在被不远处的一个美女所吸引。

觉知力立马告诉我，我现在正在被前面的美女所牵引，这会使我思绪混乱、内心混沌。

我察觉到这不好；然后用自控力把自己柔性的拉回，告诉自己，我在写作，专注你的屏幕与键盘，别让一些垃圾干扰到你。

要想有灵敏的觉知，就要时时觉察自己在干嘛。

好比你现在，肯定是在看我的文章，看到这或许还笑一下，笑骂到 ‘这不废话么’。

你察觉一下自己是否还会由此产生一些联想的思考，你能觉察到就没事，不是说所有的神游都是不好的，如果思绪能带给你一些启发 就让它神游。

真正的觉知力，重要的是觉察到自己在失控的干蠢事，然后掰正过来。

比如你原本是想看书的，但却是被本能和情绪牵引着追剧；

原本是打算做事情的，但却又被精美的游戏画面吸引，转眼把要做的事情放到一边儿；

你都要觉察到这一切，然后让自己去干该干的事。

三、培养健康的体魄与正念的心态

身体是最基础的能量容器，唯有拥有健康的身体，其他的一切能量才拥有了载体。

身体能量如何提升？吃健康有营养的食品，充足的睡眠、适合自己适量的运动。

还有一个是心态上的，古语有一句话讲得好啊“正气内存，邪不可干”，就是一个人内心充满浩瀚的能量，什么垃圾邪物都不敢近你的身。

孟子讲“吾善养浩然正气！”，用极端浩大有力的正气充斥自身。

苏轼讲“一点浩然气，千里快哉风”，磅礴浩然气萦绕己身。

所以你看他们都是胸怀宽广，坦然自适，在任何境遇中，都能处之泰然。

王阳明讲“天君泰然，百体从令”，就是一个人内心安稳泰然，身体各方面就听从自己，不乱动，用如如不动之心，面对世间纷繁之事。

一个人精神能凝结成实物，来影响自身的行为举止。

这方面能有多强悍？

好比有人问我，不对呀，你说培养能量得要有充足的睡眠，那为什么一些企业家、领导人每天只睡几个小时，但却能精神抖擞，充满能量呢？

我们想一下，这些人的特质是什么，都是有q力并且是一个组织的核心，它能影响组织的运行。

他能为社会创造价值，也获得有成就感、掌控感、自信感，就是这些无形的东西支撑着他。

他在不断提升自己 与 解决问题的过程中，能收获更多的正能量回流，这些无形的能量使他更强大。

这是一个正向能量回流系统。

所以，你会看到为什么一些老领导一退休，各方面就开始快速衰败了，就是因为支撑着他的那股能量在快速消退。

还有一些娱乐圈的明星都是如此，这就是“红气养人”的缘由。

帝王用国之气运充盈自身，有了王者之威；

屠夫用血腥杀气摄惑牲畜，有了凶残之相；

修道者用满身正气震慑鬼魅，有了阳刚之炁；

你的“气”是什么？

四、结语

高能量特质并非是先天就决定的，后天也能修练出来。

首先得要把漏洞补上 让它不泄露出去，然后把试着把能量聚焦集中起来 做重要的事，随后培养自己的心态和身体，让能量有一个更好的存储容器，最后才是去补能量。

至于能量如何补，这是一个大概念大范围的主题。关于它或许讲个几万字都讲不完。

好在，提出的这几条重要的心法，也能直接有效地帮助你。

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